Nasze marzenia, nadzieje, jak również obawy często odzwierciedlają się w naszych snach. Podobno na świecie nie ma osoby, której podczas snu nic się nie przyśni. Śnimy wszyscy, ale nie wszyscy pamiętają co się im śniło. Każdy sen można przetłumaczyć. Śnią się nam symbole, których znaczenia możemy się dowiedzieć dopiero po prawidłowej interpretacji symbolu. Sennik powstaje na podstawie pewnych etapów, które postaram się teraz krok po kroku omówić, oczywiście w wielkim skrócie. I tak:
sny pamiętamy bardzo rzadko, dlatego też w celu zapamiętania snu należy po przebudzeniu położyć się do łóżka, aby przypomnieć sobie to co się nam śniło i poskładać to w jedną logicznie brzmiącą całość,
następnie krokiem drugim powinno być zapisanie tego wszystkiego w zeszycie, który od tego momentu będzie stawał się naszym sennikiem. Powinno się w nim znaleźć również miejsce na zapisywanie odzwierciedleń i odniesienia snu do rzeczywistości,
długotrwała obserwacja prowadzonego notatnika pozwoli na nauczenie się odczytywania symboli ze snu,
ostatni etap to próba odszyfrowania symboli i utworzenie na ich podstawie sennika w tradycyjnej formie.
Widzimy więc, że to my sami możemy stworzyć swój własny sennik i to tylko na podstawie obserwacji własnych snów.